Es wird ohne Gewichte Trainiert. Dadurch entsteht keine Zusatzbelastung des Kniegelenkes, weshalb sogar nach einer Kreuzband-OP unter fachlicher Anleitung trainiert werden kann. Bei VITALFORMEN kann sich der Trainierende sicher fühlen, denn das fachlich geschulte Personal geht auf individuelle Bedürfnisse, wie Belastbarkeit, Schmerzempfindlichkeit und Leistungsfähigkeit, ein.

Das Ganzkörpertraining spricht nicht nur alle großen Muskelgruppen gleichzeitig an, sondern stärkt mit den Impulsen auch die Tiefenmuskulatur rund um das Kniegelenk.